Paylaşım bakımlı!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Kettlebells’e bir süredir denemeyi düşünüyorum, ancak yaralanmaların yanı sıra deneyimsiz eğitmenlerin hikayelerini dinledikten sonra tereddüt ettim. Bu yüzden, Facebook’ta Kettlebell profesyonel Lauren Brooks’u keşfetmekten heyecan duydum ve kendi DVD’sini keşfetmekten daha da heyecanlıydım. Bunu değerlendirip değerlendiremeyeceğimi sordum ve bana bir hediye için ek bir kopya gönderdi.
Bu DVD de eğlenceli ve süper etkili. Talimatlar, ısınma, 12 dakikalık kısa bir egzersiz ve 40 dakikalık daha uzun bir egzersiz içerir. Bir kettlebell acemi olarak, tanıtım ve sunum segmentlerini beğendim. Lauren, hareketleri metodik olarak değerlendirir, böylece uygun formu keşfetmenin yanı sıra da buna uyabilir. Aynı şekilde değerlendirmeler, güç seviyenize bağlı olarak başlangıç ağırlıklarını önerdi.
Türümü uyguladıktan ve tüm talimatları inceledikten sonra, 40 dakikalık antrenmanları denemeye karar verdim. Egzersizin kişisel gücüm için tam olarak ne kadar zor olduğuna bağlı olarak 10 kiloluk veya 15 kiloluk bir çan arasında döndüm. Mükemmel bir egzersizdi. Yüksek yoğunluklu segmentler arasında 60 saniyelik dinlenme periyodu vardır. Bu zamanı rahatlamak, biraz su almak veya atlama krikoları veya yerinde koşmak gibi hafif bir kardiyo yapabilirsiniz. Antrenmanın ortasında, geri kalanları takdir edeceksiniz!
Okuduğum değerlendirmelerde bazıları Lauren’in kişiliğinden şikayet etti. O son derece gerçek, ancak bu yaklaşımı “woo-hoo” amigo kızları gibi gürültü yapan eğitmenlerden birkaçına karşı tercih ediyorum. Düzenli rutin. Lauren’e bu eğlenceye ve büyüleyici güç/kardiyo kombinasyonuna fantastik bir giriş için teşekkürler.
İlgili Postpartum sonsuza kadar
Bu DVD’nin bir kopyası için bir hediye girmeyi düşünüyorsanız, ayrıntılar için personalfitcoach.com’u durdurun.
– Sağlık ve sağlıklı yaşamda en iyisi ve fitness – PersonalFitcoach.com’dan Koç Jenn ve Team Beachbody Fiziksel Fitness Coaching
Bunu forumumuzda tartışın
Bu yazıya bağlantı: nihai vücut heykelsi kettlebell dvd incelemesi
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak